Rücken fit - Übungen für das Training in allen Sportarten

01. Juli 2017
Nummer: 
17ÜL 2.3.07
Zeitraum: 
Samstag, 1. Juli 2017
Zeiten: 
10:00 - 14:00
Lehrstätte: 
Haus des Sports
Gebühren
Wenn Sie Mitglied in einem Hamburger Sportverein sind, der als Mitgliedsverein im HSB geführt wird, gilt für Sie die günstigste Seminargebühr.
Wenn Sie bzw. Ihr Verein nicht im HSB Mitglied ist, aber Ihr Sportverein aus dem Hamburger Umland kommt und als Mitgliedsverein in einem Hamburger Sportfachverband geführt ist (z. B. dem Fußball- oder Handballverband), gilt für Sie die mittlere Seminargebühr.
Wenn beides nicht für Sie zutrifft wird die höchste Seminargebühr fällig.
Mitgl. HSB: 
20,00 €
Mitgl. FV: 
30,00 €
Nicht Mitgl.: 
40,00 €
Leitung: 
Silvia Hafemeister
Anmeldeschluss: 
18.06.2017
Seminar: 

Rücken fit - Übungen für das Training in allen Sportarten

Eine Hauptursache für Rückenschmerzen ist Bewegungsmangel. Auch zu starke oder einseitige Belastung kann auf Dauer zu Schäden führen. Die Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur ist nicht nur vorbeugend wichtig, sondern hilft auch, Schmerzen loszuwerden und gestärkt den Alltag zu bewältigen. Auch für Athleten ist ein stabiler Rumpf eine der Voraussetzungen, um sportliche (Höchst)Leistungen erbringen zu können, daher sollten Übungen für den Rücken in keiner Sport- und Trainingsstunde fehlen. Dieser Kurs bietet einen bunten Mix aus unterschiedlichen, kompletten Stundenbildern, die ganz oder in einzelnen Elementen - mit oder ohne Musik - sportartübergreifend eingesetzt werden können.

Zielgruppe: 
ÜL, Trainer/innen und Interessierte
Hinweise: 
Dieser Lehrgang wird mit 5 LE zur ÜL-Ausbildung und zur Verlängerung von ÜL- und Trainer-Lizenzen anerkannt.