Funktionelles Aufwärmen

14. September 2019
Nummer: 
19ÜL 2.1.14
Zeitraum: 
Samstag, 14. September 2019
Zeiten: 
09:00 - 15:00
Lehrstätte: 
Verein Aktive Freizeit - KISS
Gebühren
Wenn Sie Mitglied in einem Hamburger Sportverein sind, der als Mitgliedsverein im HSB geführt wird, gilt für Sie die günstigste Seminargebühr.
Wenn Sie bzw. Ihr Verein nicht im HSB Mitglied ist, aber Ihr Sportverein aus dem Hamburger Umland kommt und als Mitgliedsverein in einem Hamburger Sportfachverband geführt ist (z. B. dem Fußball- oder Handballverband), gilt für Sie die mittlere Seminargebühr.
Wenn beides nicht für Sie zutrifft wird die höchste Seminargebühr fällig.
Mitgl. HSB: 
35,00 €
Mitgl. FV: 
47,00 €
Nicht Mitgl.: 
70,00 €
Leitung: 
Martin Grützner
Anmeldeschluss: 
01.09.2019
Seminar: 

Funktionelles Aufwärmen

Funktionelles Aufwärmen soll den Körper auf hohes Tempo und auf Seitwärtsbewegungen vorbereiten und schult dabei gleichzeitig die Bewegungsausführung. So sollte zum Beispiel auf korrekte Fußstellung geachtet werden, damit der Sportler ein Gefühl für die optimale Kraftübertragung entwickelt.

Inhalte
o Faszien- und Muskelbehandlung mit dem Foamroller
o Gelenkmobilisierende Übungen
o Muskel- und gelenkaktivierende Übungen
o Dynamisch-lineare Bewegungen
o Schnelligkeit aufbauen
o Dynamisch-laterale Bewegungen

Zielgruppe: 
ÜL, Trainer*innen, Interessierte
Hinweise: 
Dieser Lehrgang wird mit 8 LE zur ÜL-Ausbildung und zur Verlängerung von ÜL- und Trainer-Lizenzen anerkannt.