Ältere Menschen möchten sich gerne fit halten. Sie können aber keine langen Wege auf sich nehmen, haben keine finanziellen Mittel für Freizeit- oder Gesundheitsangebote oder wohnen in einer Pflegeeinrichtung. Was tun?
Unsere Aktion Mach mit - bleib fit! ist seit 2013 ein Gemeinschaftsprojekt mit dem Hamburger Abendblatt. Anfangs wurden Bewegungsangebote ausschließlich in wohnortnahen Einrichtungen bereitgestellt. Inzwischen gibt es auch Gruppen in Pflegeeinrichtungen und demnächst Gruppen für Menschen mit Demenz. Qualifizierte und spezifisch fortgebildete Übungsleiter*innen aus den Stadtteil-Sportvereinen fördern dabei den Erhalt individueller Mobilität, Selbstständigkeit und letztlich die Lebensqualität.
Die Schwerpunkte:
1. Bewegungsangebote in wohnortnahen Einrichtungen
Präventive Gesundheitsförderung für selbstständig lebende Senior*innen. Wohnungsbaugenossenschaften, Kirchengemeinden und andere soziale und paritätische Organisationen stellen zentral erreichbare und barrierefreie Räume im Stadtteil zur Verfügung.
2. Bewegungsangebote in Pflegeeinrichtungen
Präventive Gesundheitsförderung für pflegebedürftiger Senior*innen. Die Gestaltung der Lebensbedingungen und die soziale Teilhabe soll somit positiv unterstützt werden. Pflegerische Maßnahmen werden leichter umgesetzt - dadurch ergeben sich positive Effekte für die Pflege.
3. Bewegungsangebote für Menschen mit Demenz und deren Bezugspersonen
Um in der Mitte der Gesellschaft bleiben zu können, stellen Partner aus Betreuung, Beratung und Pflege sowie sozialen oder kirchlichen Institutionen zentral erreichbare und vertraute Räume in der Lebenswelt der Zielgruppe zur Verfügung. Dieses spezielle Bewegungsangebot soll dazu beitragen, den Alltag mit Demenz lebenswerter zu machen.
Über das Bewegungsangebot hinaus werden gemeinsame Aktivitäten der Kooperationspartner angestrebt, um die Vernetzung der Akteure im Stadtteil zu verdichten.
Ob und welche Angebote bei Ihnen in der Nähe sind, können Sie anhand der dargestellten Karte für die Gruppen "Mach mit - bleib fit!" erfahren.
- Mach mit – bleib fit!- Übungsprogramm für zu Hause
- Mach mit – bleib fit!- Übungsprogramm outdoor
- Leitfaden für Bewegung in stationären Pflegeeinrichtungen
